秋季是柚子上市的季节，秋季多吃柚子有很多好处，柚子中含有很高的营养价值，例如：能够保护心脏、减少中分、去除色斑、化痰止咳等等。...
很多人都会选择做仰卧起坐来减小肚腩。因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过再做仰卧起坐的时候应该注意动作要标准，而且运动要适量...
艾菲迪克的研究表明，每人一天最好食用五种蔬菜，并且应该注意选择一些新鲜的蔬菜食用，并且最好是熟食。...
日常生活中，男人如果出现尿频、感到没有精力、腰酸腿软、常常失眠、感到胸闷或者是四肢冷就说明是真的虚了。对于这一部分的男性，艾菲迪克表示冬季可以多食用鱼、虾、牡蛎等食物。这...
日常生活中，坚持多运动，是一个很健康的好习惯，但是很多人都不知道如何正确地运动，常常在运动的过程中犯一些错误习惯，这样不仅会达不到运动的最大效果，甚至还会有可能影响自身的...
人在晚上进入深睡眠的时候，会将外界的能量补充到人体内，补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，睡眠质量尤为重要。...
当归的用途多种多样，可以作为药膳，可以煲汤，也可以用作熏香。许多人都知道，用当归时搭配黄芪一起煲汤是最好的，特别是对于患有贫血的人来说。当归有很多功效，例如：补血养血、润...
一般情况下，因为婴儿的腹部的肌肉还没有发育完全，又承受了太多内脏部位，所以腹部会看起来胀胀的。除此以外，胀气也是婴儿腹胀的另一个原因。...
健康养生栏目主要是针对生活习惯、生活养生常识、养生方法、养生误区、养生文化、名人养生、养生窍门等养生常识进行撰写，艾菲迪克官网以便让您了解更多关于养生相关知识。
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