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养生茶,让你健康过冬!

       茶,是大自然馈赠给人类最美好的天然饮品。茶道养生一直以来就得到人们的普遍认可,那么进入寒冷冬季,如何以茶养生呢?艾菲迪克养生专家Dr.Lee针对不同的情况推荐了以下几款健康养生茶。
 

红茶

 

       预防流感,红茶来帮忙
       冬天,寒气逼人,容易导致人体生理功能减退,阳渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,因而冬天喝茶要想暖身首选红茶。红茶甘温,可养人体阳气,而且含有丰富的蛋白质以及糖类。它不仅生热暖腹,增强人体的御寒能力,还可助消化,去食物油腻。Aphidic医学研究所的张研究员建议,喝红茶时可以加糖、奶、芝麻,这样既能生热暖腹,还可增添营养,强身健体。
       上火气躁,绿茶来降火
       冬天气候干燥,人们又喜欢吃火锅这些油腻、辛辣的食物,上火成为了困扰很多人的健康问题,还会带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等,这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,最能去火、生津止渴、消食化痰。所以平时容易上火的、爱抽烟、喝酒的,还有体形较胖的人,不妨经常饮用绿茶。但是艾菲迪克消化科的李博士建议,肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
 

乌龙茶

 

       唇干口燥,乌龙茶来滋润
       乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。冬天室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,艾菲迪克营养专家认为,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季长胖的爱美人士来说,乌龙茶也有一定的减肥功效。
       抑郁烦躁,花茶放轻松
       我们平时所见的茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等都属于花茶,它们是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。比如茉莉花茶,可以清热解暑、健脾安神;金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效;玫瑰花茶则是很多爱美女性的必选,可以排毒养颜、延缓衰老。因此在冬季不妨来一杯沁人心脾的花茶,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦躁,不妨用喝花茶的方法来放松身心。
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