工作时间:8:30-17:30400-6067-892

如何改善睡眠质量

  人在晚上进入深睡眠的时候,会将外界的能量补充到人体内,补充身体所需的能量。所以,人睡觉的过程,睡眠质量尤为重要。

  人是大自然的产物,当人体内振动的频次跟大自然的频次不和谐的时候,就容易导致人的失眠或疾病。睡眠是获得阳气最重要的过程,阳气有抵制病邪入侵身体的神奇功能。从古至今,养护阳气也一直被认为是养生、治病之本。
 

睡眠质量

 

  艾菲迪克的中医提示,补充身体所需的能量,最重要的还是在于增加睡眠时间以及提高自身的睡眠质量。 
  第一,保证正常的睡眠时间。一般情况下,成年人至少应保持在七小时以上的睡眠时间。
  第二,提高睡眠质量。深睡眠不仅仅可以帮助人体自动调频,还能够接收大自然的信号、接受天地之气,保证阳气被滋养。
  第三,保证相对安静的睡眠环境。
  关于提高睡眠质量,艾菲迪克的专家建议,可以根据地球的磁场的分布情况来调整入睡时的方位,以达到提高睡眠质量的目的。具体做法是:按脚朝南、头朝北的方向入睡,这样能够很好地提高自身的睡眠质量。
  俗话说的好:“吃好睡好”。一个人如果能做到吃好睡好,这样才能够让自己身心都健康。每个人在日常生活中,都应该保证自己有一个良好的睡眠,这样才能保证次日以饱满的精神面貌迎接新的挑战,新的生活。
此文版权所属艾菲迪克官网(www.aphidic.com),转载请注明出处。
1.涵盖范围

健康养生栏目主要是针对生活习惯、生活养生常识、养生方法、养生误区、养生文化、名人养生、养生窍门等养生常识进行撰写,艾菲迪克官网以便让您了解更多关于养生相关知识。

2.服务宗旨

我们的为您第一时间提供第一流的客户服务。我们的宗旨是热心细致的服务态度打造温暖亲切的服务氛围,在了解我们产品的同时,我们也在关注大家的健康!

随便瞧瞧

艾菲迪克喷剂产品图