孙思邈(581-682)是中国古代著名医药学家,也是杰出的养生实践家。相传他在百岁时仍然视听不衰、神采甚茂,可谓古之聪明博达长寿者。他从小日诵千余言,善于谈论老庄及百家之说,兼好...
经过一天的辛劳工作后,很多人回到家都会洗个澡。不仅可以清洁身体,还能消除疲劳,放松身心。其实如果好好利用洗澡,还能达到养生保健的神奇功效。艾菲迪克养生专家Dr.Lee介绍了以下...
中医认为,五行即金、木、水、火、土的变化,盛衰使万物循环,也对人体产生影响。艾菲迪克中医养生专家根据《周易》八卦和《黄帝内经》的阴阳五行学说将人也按五行分类。...
人有三急,但是生活中很多时候,我们不得不忍着、憋着,从养生的角度来看,这样做是非常不利人体健康的。人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康通道,如果这些通...
很多人清晨醒来后,就会直接起身,进行洗漱。其实醒来后的10分钟是养生保健的“黄金时间”。艾菲迪克医学研究院的张医生提出了“晨起10分钟保健操”,只需挤出10分钟,你将受益终身。...
近年来,通过补充微量元素来延缓衰老是医学界关注的热门话题。微量元素“硒”取代了维生素E成为抗衰老的明星,那么它究竟有这么大的魔力吗?该如何补“硒”呢?Aphidic医学研究所的营养...
现今,随着工作节奏的加快、交际应酬的增多,许多人不得不经常熬夜。殊不知这会给身体健康带来极大的威胁。所以,艾菲迪克医学专家建议大家尽量不要熬夜,即使要熬夜,也要在熬完夜后...
生姜不仅含有丰富的营养成分,还具有医疗保健及养生作用。作为调料,它辛辣芳香,放入鸡、鸭、鱼、虾等菜中可以起到避腥、开胃作用,且使菜肴味道更佳鲜美香甜。自古生姜就是调味品,...
健康养生栏目主要是针对生活习惯、生活养生常识、养生方法、养生误区、养生文化、名人养生、养生窍门等养生常识进行撰写,艾菲迪克官网以便让您了解更多关于养生相关知识。
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