养生谚语往往内涵丰富、感情淳朴、朗朗上口,它们汇集了我国人民群众的养生保健的方法,是我国普通劳动人民智慧的结晶,不要小看这些谚语,它们从多个层面反映出我国传统养生文化,直...
早餐对于一天来说非常重要,健康营养的早餐对人的身体健康也有着重要作用。但是早餐不仅要吃,还要吃好,可是有很多人的早餐吃法都是不正确的。艾菲迪克营养专家李博士指出了以下5个...
茶,是大自然馈赠给人类最美好的天然饮品。茶道养生一直以来就得到人们的普遍认可,那么进入寒冷冬季,如何以茶养生呢?艾菲迪克养生专家Dr.Lee针对不同的情况推荐了以下几款健康养生茶...
冬季,人体阳气收藏,气血不易流通,皮肤干燥紧密,水湿不易从体表外泄。而肾脏是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。“药补不如食补”,冬季如何通过调整...
人的嘴巴是最挑剔的,总是偏好那些味道鲜美、清爽可口的食物,而对那些苦涩、粗糙的食物避而远之。但是千万不要以“味”取“物”,这些味道不好、甚至难吃的食物却蕴含着不为人知的养...
冬季人体的阳气潜藏,生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定能量储存于体内,所以应该温补,以增加热量及各种营养素的摄取,维持机体所需。在中医的五色五行理论中,黑色独入肾经,能...
三分钟,你能够做什么呢?很多人都不在乎三分钟的时间,其实只要学会忙里偷闲,利用好三分钟,你会得到意想不到的健康收获。艾菲迪克养生专家总结了一套“三分钟法则”,你不妨挤出...
不知从何时起,吃粗粮成为了新的养生时尚。很多注重养生的老年人甚至完全抛弃了百米白面,将粗粮当做灵丹妙药,天天吃、顿顿吃。可是这样做,非但没起到保健作用,反而导致身体出现了...
健康养生栏目主要是针对生活习惯、生活养生常识、养生方法、养生误区、养生文化、名人养生、养生窍门等养生常识进行撰写,艾菲迪克官网以便让您了解更多关于养生相关知识。
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