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床上玩手机应注意的事项

  如今,手机已然变成了人人手里的必备品了。不管是在公交车上还是在饭桌上大部分人手里都是手机。有的人甚至躺在床上,都还在低头玩手机。但是,大多数人不知道的是躺在床上玩手机有很大的的伤害。

  艾菲迪克的专家建议,如果晚上躲被窝玩手机,应该尽量把手机灯光调到最低,并且注意不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,不会自己转弯(,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。
 

躺着玩手机

 

  除此之外,也千万不要身体侧躺着玩手机。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。
  枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。所以为了我们的眼睛,绝不能身体侧躺着玩手机。
  不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
  艾菲迪克的专家提醒,最好的方法是仰着玩手机,这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩。这是最好、对健康影响最小的方式。
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