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男人睡眠不足导致的危害

  男士由于工作压力大,有的人甚至晚上还要加班,在高强度的工作结束后马上入睡,这可以称之为“垃圾睡眠”。常常睡眠不足,或者是经常有这类的“垃圾睡眠”,会给男人带来很多危害。

  “啤酒肚”的出现,不仅是由于平时饮食习惯的问题,还有可能源于你的“垃圾睡眠”。日常生活中,经常熬夜写策划,夜里经常做梦,脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的症状持续一段时间,这种“垃圾睡眠”,会令体重明显地增长。

  如果突然感到情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,烦躁不安,甚至有了“求死”的念头,那就说明患上看抑郁症。失眠和抑郁之间有着天然的联系。“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降,本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好,做不好就熬夜加班,长此以往形成了恶性循环。
 

男士睡眠

 

  艾菲迪克的专家提醒,晚上睡觉时打呼噜是不好的,容易让人睡得不解乏。不仅如此,晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒,并且患上慢性咽炎。另外,第二天早晨起床也会觉得头痛口干,白天没精神,注意力下降,情绪还非常急躁易怒。
  “垃圾睡眠”不仅仅是一种不良的生活习惯,它还可能会导致癌症。很多人不知道,“癌症”很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的,良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。
  “垃圾睡眠”还可能会引起脱发,睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但是脱发却与睡眠质量密切相关。睡眠质量不好,很容易导致人开始脱发。
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