胃里空空荡荡，会让人有饥饿感；同样，心灵空虚也会让人感到饥饿，这种心灵上的饥饿被称之为“情绪饥饿”。
通常情况下，情绪饥饿容易出现在一些物质上很富有且没所事事的人身上。例如，有些退休的人，衣食无忧，每日都很清闲，心里时常感到空空落落的，这就是情绪饥饿。
情绪饥饿，看起来似乎与“闲”有一定关系，闲饥难忍，闲日难过。闲本来是个好东西。哲学家罗素就曾这样说过：“没有相当大量的闲暇，一个人就和许多最美好的事情绝缘。”但是一些老人常常在退休之后，感到闲愁呢？也许是没能让一些“最美好的事情”占领自己的闲暇空间。
清人涨潮在《幽梦影》一书中说到过：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于是？”
艾菲迪克的专家提醒，闲不一定就无所事事，并不一定是碌碌无为，可以利用难得的空闲去做一些自己喜欢做，感兴趣，又有益于身心的事。例如：读书、旅游、交友、饮酒。除此之外还能关心他人、乐善好施、养花莳草、唱歌跳舞、发挥余热等等，让自己感到从实而快乐。
当年纪越来越大的时候，找一些最美好的事情做自己晚年的“盛宴”，在闲暇时取乐，当你乐不思蜀的时候，必然不会再感到“情绪饥饿”了！
其实，体味生活中的美好，享受精神上的快乐就是这么得简单。
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