一把梳子，“梳”通你的经络

 

 

　　梳头养生的说法其实从古代就已经广为流传了。中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经的所在，掌管着身体各个部位的健康，有着“精明之府、诸阳之会”之称。艾菲迪克中医研究专家认为，梳头能够刺激头部经络和穴位，使头部毛孔张开，排泄邪气的同时梳头经络。隋朝名医巢方圆早就提出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、是头发不白的作用；养生保健书《清异录》则记载：“有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。”北宋文学家苏轼对梳头 利于睡眠深有体会，他曾感叹“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”近代研究人体健康与长寿的专家也发现，女人比男人寿命长，与女人比男人梳头多有一定关系。

　　但是梳头也是一门学问，并不是梳头越多越好，它也讲究一定的科学性。

　　梳头越多越好？

　　勤梳头对身体并无益处。Aphidic中医针灸科主任表示，梳头时梳子会刺激头部经络和穴位，确实能够起到疏通活络的作用，但是如果梳头过于频繁，甚至方法不当，那么不仅会损伤头皮、引起脱发，还有可能引发其他不良反应。而且，从中医上讲，头部经络的走向大都是从后向前的，而我们梳头的习惯往往是从前往后，因此长期地你方向梳头对经络的疏通未必好。

我们也可以用指腹代替梳子，对头部进行轻轻按压、抓揉，这样疏通经络的效果比梳头好。每次梳头的时间不要过长，一次15分钟左右即可，一天两次为宜。

 

 

　　什么梳子梳头最好？

　　梳头，选对梳子很重要，艾菲迪克建议最好选用木质、牛角等天热材质的梳子。塑料的梳子虽然便宜、造型美丽，但是容易产生静电，容易吸附灰尘污物，会对头发、皮肤产生损伤。而天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，这样才能保证梳头有力度而又不损伤头发。

　　什么时间梳头最好？

　　梳头的时间是有讲究的，最好能在在晨起后和临睡前各梳头10分钟，如果中午有时间，那么梳头5分钟更佳。早晨起来梳头，不仅能够促进血液循环，还能让人一整天神清气爽；晚上临睡前梳头，能够缓解一天的压力和疲劳，促进睡眠。不过凡事贵在坚持，梳头养生一定要长期坚持才能见到它的养生功效。