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一把梳子,“梳”通你的经络

  中医认为,人的头部汇集着全身大部分经络,而疏通这些经络做好的办法就是——梳头。梳头不仅仅是梳头发,更重要的是梳“头部”,不仅可以帮助你疏通全身经络,促进气血顺畅,还可以增强人体免疫力。

 

梳头养生

 

  梳头养生的说法其实从古代就已经广为流传了。中医认为,头部是人体的主宰,也是五官和中枢神经的所在,掌管着身体各个部位的健康,有着“精明之府、诸阳之会”之称。艾菲迪克中医研究专家认为,梳头能够刺激头部经络和穴位,使头部毛孔张开,排泄邪气的同时梳头经络。隋朝名医巢方圆早就提出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、是头发不白的作用;养生保健书《清异录》则记载:“有二事乃养生大要:梳头、洗脚是也。”北宋文学家苏轼对梳头 利于睡眠深有体会,他曾感叹“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”近代研究人体健康与长寿的专家也发现,女人比男人寿命长,与女人比男人梳头多有一定关系。
  但是梳头也是一门学问,并不是梳头越多越好,它也讲究一定的科学性。
  梳头越多越好?
  勤梳头对身体并无益处。Aphidic中医针灸科主任表示,梳头时梳子会刺激头部经络和穴位,确实能够起到疏通活络的作用,但是如果梳头过于频繁,甚至方法不当,那么不仅会损伤头皮、引起脱发,还有可能引发其他不良反应。而且,从中医上讲,头部经络的走向大都是从后向前的,而我们梳头的习惯往往是从前往后,因此长期地你方向梳头对经络的疏通未必好。
我们也可以用指腹代替梳子,对头部进行轻轻按压、抓揉,这样疏通经络的效果比梳头好。每次梳头的时间不要过长,一次15分钟左右即可,一天两次为宜。
 

梳头——疏通经络

 

  什么梳子梳头最好?
  梳头,选对梳子很重要,艾菲迪克建议最好选用木质、牛角等天热材质的梳子。塑料的梳子虽然便宜、造型美丽,但是容易产生静电,容易吸附灰尘污物,会对头发、皮肤产生损伤。而天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,这样才能保证梳头有力度而又不损伤头发。
  什么时间梳头最好?
  梳头的时间是有讲究的,最好能在在晨起后和临睡前各梳头10分钟,如果中午有时间,那么梳头5分钟更佳。早晨起来梳头,不仅能够促进血液循环,还能让人一整天神清气爽;晚上临睡前梳头,能够缓解一天的压力和疲劳,促进睡眠。不过凡事贵在坚持,梳头养生一定要长期坚持才能见到它的养生功效。
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